散歩です。
写真は代々木公園近くにある、はるのおがわコミュニティパークの桜です。
童謡、はるのおがわのあった近くです。
散歩は脳のために最も良いことだと言われています。
有酸素運動が脳を活性化させるからです。
脳のために良いことは、1日たった30分歩く程度の運動です。
継続的に酸素を体に取り込むが良いことです。
継続的に酸素を取り込むウォーキングやジョギングが良いのです。